Page 42 - Mann Ki Baat December 2022
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रारतरीय परम्पराओं से
आन्तररक शक्ति का उदय
बाहरी स्ोत के बजाय भीतर से आता है
और सवायत्तता की भावना प्बल होती है।
सवासरय के प्छत इस होछलशसटक
एप्ोच को सेनटर ्फॉर इंटीग्रेछटव मछडछसन
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एंड ररसच्ष (CIMR) ने अिनाया है, जो AIIMS
नई छ्लली की एक अग्रणी िहल है। हृ्य,
उच् रकतचाि, मधुमेह आछ् से समबशनधत
रोगों में योग को शाछमल करने के बारे
डॉ. गौतम शमा्ष में छनरनतर छकए गए अनुसनधान और
प्ो्फेसर इनचाज्ष
ु
सेनटर ्फॉर इंटीग्रेछटव मेछडछसन एंड ररसच्ष अधययनों में आधछनक जीवन शैली िर
सकारातमक प्भाव ्ेखने को छमला ह ै
और अब इसके वैज्ााछनक प्माण सथाछित
करने के प्यास छकए जा रहे हैं।
योग का उियोग सवायत्त तशनत्रका
एक 3,000 साल िुरानी भारतीय तनत्र (ऑटोनोछमक नव्षस छससटम) को
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िरमिरा को अब िश्चमी ्छनया में उत्तेछजत करने के छलए छकया जा रहा
सवासरय के छलए एक होछलशसटक एप्ोच है, छजस िर वेसोवेगल छसंकिी जैसी
के रूि में माना जाता है। योग, तन- बीमाररयों का असर िड़ने से वयशकत हृ्य
मन ्ुरुसत रखने का ऐसा साधन है, संरचना समबनधी बीमारी ना होने िर भी
छजसमें माँसिछशयों की गछतछवछधयों बेहोश हो जाता है और माइग्रेन छसर्््ष
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तथा आनतररक शशकत से अिने ्वास से िीछड़त होता है। यही नहीं, छडप्शन और
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और ऊजा्ष िर धयान एकाग्र करते हुए एंगजायटी जैसे मनोवैज्ााछनक छवकारों का
इन के बीच तालमेल छब्ठाया जाता है। भी इसी सन्भ्ष में अधययन छकया जा रहा
सवासरय की ओर एक वयशकत की यात्रा है। आम, लेछकन उिछक्त अवसथाओं में
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में योग सछक्य भूछमका छनभाता है और से एक अछनद्रा का वयशकत के सवासरय िर
उस वयशकत को हीछलंग प्ोसेस (उिचार ्ीघ्षकाछलक और गमभीर प्भाव िड़ता
प्छक्या) में शाछमल करता है। उिचार है। इसके उिचार का एक उिाय आयुव्
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